梦之岛，健康地标！八位年轻的男女嘉宾，各自带着减肥或健身的目标，来到海天一色的“沙漏岛”，设定健身目标，解锁体育赛事，在这个好身材的天堂里来一场两队的健身大pk！通过激烈有趣的个人挑战和团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验。最终获胜的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。

芒果影评：陈宥维,罗予彤,李治廷,宋妍霏,赵小棠,王子异,徐梦洁,周九良就是最好的节目嘉宾，没有之一。敢接这个剧本敢演这些角色，本身就有一份巨大的魄力，眼光和格局都太超前了。而且，还把这个角色的分寸感拿捏得刚刚好。

B站影评：最期待的新综艺节目，没让我失望。嘉宾们的表现非常亮眼，后半段的反转极其抓人眼球，他们的迷茫、痛苦与挣扎仿佛都如此感同身受，这真实而又复杂的角色太值得回味了。

优酷影评：最精彩的当数动作设计，拳拳到肉的动作、具备冲击力视觉的呈现，成为该综艺的最大亮点。而动作在符合既定人体动能原理的基础上又充满想象力，堪称惊艳。 此外，角色和动作设计的有效结合也是又一大亮点，打斗和极具创新的人物设定相辅相成，更让本综艺具备了别样的气质，中二热血的少年感、漫感的打斗风格同样符合当下年轻人的审美标准。

猫眼影评：很有调调的综艺，不能被轻易定义。 女嘉宾以其独特的个人魅力，让这部动漫从内容上得以成立，如果以重要性占比来说，至少是在七成以上。

豆瓣影评：一部绵柔、温润的综艺，有着在综艺系中不曾见过的现实主义影像观。从容、克制的影像，又不乏充满直觉性的摄取。摄影机始终以平等的姿态贴近、注视人物。深情、质朴已是本片最大的美德。