讲述了原本桀骜不驯、桀骜不驯的超模陆思达转型健身房，却遭遇重重挫折的故事。在这期间，各种令人捧腹、回味无穷、意犹未尽的精彩成员成长起来，分享给健身教练。在拥挤的城市里，人们沉浸在日常的喧嚣中，工作、生活、劳累，在一个小小的私人健身房里找到了一席之地。他们中有演好自己喜怒哀乐的喜剧演员，有天天喂鸡血的直播主播，有满口八卦的都市白领。他们或抑郁，或孤独，或迷茫，但这些故事都是他们自己的，用人情的温暖，汗水的流淌，满满的哭泣，一个个释放出来。只有对自己诚实，你才能与世界和平相处。人们称之为健身版的午夜食品店。